El Yoga Nidra es una práctica de meditación profunda en la que el cuerpo descansa mientras la mente permanece atenta. Es una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar el descanso y reconectar contigo desde la calma.

En este curso de nivel principiante encontrarás:

• 9 clases guiadas para aprender a practicar Yoga Nidra y sentar unas bases sólidas.

• Encuentros semanales en directo con el grupo, donde resolverás tus dudas previamente enviadas y compartirás una práctica de Yoga Nidra conmigo en tiempo real.

• Acceso al material durante 6 semanas, para avanzar a tu ritmo del calendario.

El objetivo es que al finalizar te sientas capaz de integrar el Yoga Nidra en tu día a día como un refugio de consciencia y serenidad.

El Coaching Nutricional Consciente no es una dieta ni un plan rígido: es un proceso de acompañamiento de 8 sesiones que te ayuda a reconciliarte con la comida y contigo.

En este recorrido trabajaremos:

· Conciencia de hábitos: identificar qué te nutre de verdad.

· Relación entre emociones y alimentación: soltar la culpa y la rigidez.

· Herramientas prácticas para integrar cambios sostenibles en tu día a día.

· Plan flexible y realista, adaptado a tus preferencias y estilo de vida.

Un camino para recuperar claridad, confianza y equilibrio en tu forma de cuidarte.